职场压力瘾:我喜欢被需要的感觉!


  压力上瘾,这不是自讨苦吃吗?听起来不可思议,可事实上,心理学家发现,有“压力瘾”的人并不少。职场上,我们经常看到这种“工作狂”:他们并不是因为生活所迫不得不拼命,而仅仅是希望通过工作来体现自己的价值、证明自己的能力。这种人对工作的压力,似乎达到了一种痴迷、狂热的程度。可他们并没有意识到,如果工作变成了“沉溺”或“强迫”,则会将生命提前燃尽,失去幸福和快乐。

  美国压力研究协会主席保罗•洛克教授指出,压力会让一部分人更加“肆无忌惮”的投入工作。“这种人往往并不是沉溺于压力,而是沉溺于被需要、被认可的感觉。” 苏州荣格心理咨询中心督导王国荣说,他们停止工作就会无所适从,觉得休假放松是可耻的事情……维持高压状态,往往是来自己内心的缺乏安全感和对自己的不认同。

  那么,如何让自己对压力“脱瘾”呢?保罗•洛克建议,首先,要学会发掘自己在工作之外的价值,比如做一些慈善方面的义工、帮助周围邻居等;其次,多和亲人朋友沟通,找出自己的优点和在生活中值得托付的人或事;再次,培养一些爱好,并且和朋友共享这些爱好;最后,工作中多参与一些团队项目,减少对个人英雄主义的过度追求。