每天上班八小时 你可以变得更愉快


  工作本来——首先就是生活的需要。虽然工作有时不能到愉快的程度,可是哪怕到令人愉快的过程也好。心理学家叶莲娜·果吉娜给出许多建议。到底什么有助于你自我感觉工作更舒心呢?

  1、穿上舒适的服装

  如果公司设有固定着装,那你就太幸运了。你可以穿一些你喜欢的,你自我感觉很舒服的那些衣服去上班,最好不穿正式服装,和你自己都觉得不太好意思穿的高跟鞋。如果允许穿什么更大众化一些的更好——例如,牛仔,毛衣和旅游鞋。

  当然,如果你感觉不穿衣服会使你更漂亮,那就另当别论了。但要记住,你来到这里,首先是工作的,而不是表现自己的,服装可以在集体晚宴时展示,而不适宜的服装将会妨碍你的工作进程。

  如果穿制服,你也可以用一些小配件或点缀物使自己的衣服更鲜亮一些,比如说,丝巾。不要忘记那些有助于你自我感觉更女性化的小饰物。

  2、在办公桌上放点私人物品

  它们也许不多于2——3件,为了不在办公桌上堆满废物,它们不应该太大,并且也不用一定太贵重。因为如果它们丢失或损坏时,会令人太惋惜。

  这或许可以是漂亮的水杯,你丈夫和孩子的照片,你孩子亲手制作的小件手工制品,某些随便什么样子的小摆设……可如果你在很庄重的公司或严肃的职位上工作,那么最好别在办公地点放毛绒类玩具,因为那时你在领导和同事的眼里看上去感觉会是个有些轻浮的人。

  如果你在电脑前工作,那么可以在上面放点有趣的图饰,在屏幕边贴上美丽的彩色小图片……总之,尽量装饰工作地点使自己感觉象在家一样亲切!

  3、不要羞于和领导讨论更适合于你的一些条件

  如果工作不适合你,那最好和头头商讨一下提高工资的前景,比独自在那受委屈要好得多。又比如,你很困难早早起床,可是上班又必须在早晨9点以前到,于是常常“睡不醒”,因此你的工作也不会太有效率吧?完全有可能的是,你的上司迎合你,改变一下你的工作时间表,变动一下你的工作时间,不是从早9点到晚6点,而是从上午11点到晚8点。有可能的情况下,也完全可以商量好不用天天到班上。

  你的办公椅子不太舒服,或者背后有过堂风?不要强忍着不舒服,这样常常会间断工作,而且也不利于健康。因此有意和领导谈一谈,以便给你提供更舒适一些的办公家具,或者挪一挪到另外一个地方办公。

  4、努力和同事友好相处

  许多人认为,职场关系大概是很正式的。但是,非正式的举止哪怕在某些场合中也将有助于你缓和气氛,并且使气氛变得对大家都舒服。早晨来到办公室,一定要有礼貌地,微笑看着面对周围的人,和他们问好,平等相待并友好相处。不夸大冲突的场面,尽量息事宁人,但是同时要捍卫自己的利益。有时要参与到“私人的”话题中,不要拒绝一起和同事去吃午饭或便饭,尽量弄清楚他们的兴趣和喜好:这有助于你保持和他们的交流,并且在选礼物时找准方向,比如生日。

  不要逃避和你感觉友好而又讨人喜欢的同事的友谊。编外的朋友更是谁也不妨碍谁,归根结底看出,有时在工作中和某人的闲谈,或是去找谁帮个忙也是相当不错的。

  你应该改变一下自己的生活,心理学家认为,别因为工作总是带来压力,就认为这是不得不服的苦役,因此一味的默默忍受,想办法去做一些可以改变的事情,改变之后,你会发现,一切看起来都要更好一些,而且工作变得稍微让人能够忍受一点,比想象的简单多了。