全球独居人数暴涨 一个人住谨防抑郁


  曾经,“执子之手,与子偕老”,是多数人的渴望。可到了现在,这样的情况似乎在悄悄发生改变。近日,据英国《卫报》报道,欧睿国际信息咨询公司的市场调查显示,全球独居人数增长迅猛,从1996年的1.53亿人增至2011年的2.77亿人——15年间增长了55%。

  其中,瑞典的独居人数最多,47%的家庭只有一口人;其次是挪威,比例为40%。在日本,30%的家庭也只有一个人。在中国、印度、巴西等发展中国家,单人家庭也增长迅速。研究者表示,独居的兴起,可能改变人们理解自我以及亲密关系的方式,甚至影响人际沟通模式。

  从心理层面来看,首先,选择独居,是现代生活压力太大的无奈之举。为了在竞争中占有一席之地、“专心”应对工作和生活,家庭也渐渐变成了一种负担,使人出现抵触、拒绝心理。其次,独居从某种程度上意味着“交际疲劳”。社会越发展,人际关系越错综复杂。无论朋友、同事、家人,真心越来越少,利益纠纷越来越多,为了保护自己,很多人宁可选择逃避。最后,现代交流方式日益转变和发达,使人们足不出户便能交到无数朋友、与人畅谈天下。在这样的大背景下,家人的陪伴作用自然不那么重要了。

  我们需要适当“独处”,从而审视内心、给自己一个完全放松的空间和机会。可若是永远一个人生活,则可能打破心理平衡,导致孤僻冷漠、消极倦怠,加深人际之间的距离和隔阂,时间长了,甚至有可能诱发抑郁情绪。

  事实上,感情需要培养、交流与增进,与其一个人躲起来逃避,不如学会如何更好地与人相处,找到适合陪伴一生的人。跳出利益纠葛,对他人多一些包容和理解,不要把每个人都想得那么复杂,用内心的善良去感染他人。同时,见到邻居、熟人等,可以试着打个招呼、给个笑脸,发现人际交往中的温馨和乐趣。提醒自己看一些文学、哲学方面的书籍,让自己多一些人情味。真正的智者,应当像朱自清所说的“我爱热闹,也爱冷静;爱群居,也爱独处。”