测测大学生心理底线如何



    昨日,长春市心理卫生中心发布“大学生心理自测量表”,面临就业、恋爱、人际关系等诸多心理问题的大学生,可以对自己心理进行一下自测,对心理问题进行早发现、早干预。昨日起,长春市启动“大学生心理干预预案”,帮助大学生走出心理围墙,积极面对现实。

  “近年来,大学生自杀事件屡屡见诸报端。长春市市长崔杰作出明确批示,要求长春市心理卫生中心作出预案,以应对大学生诸多心理困惑。”长春市心理卫生中心张院长说。

  大学生可以根据自己近两周内自我感受,来填写“大学生心理自测量表”,从而评判自我心理问题的等级,以进行及时调整和干预。

  大学生心理自测量表

  1.食欲不振

  2.总注意周围的人

  3.自卑

  4.有过失去意识或抽搐

  5.易动怒

  6.学习力不从心

  7.消化功能不好

  8.想轻生

  9.头痛、胸闷、疲乏

  10.失眠或睡眠质量不好

  11.缺少信心

  12.缺乏热情和积极性

  13.缺乏耐力

  14.情绪易被破坏

  15.气量小

  16.杞人忧天

  17.怕孤独

  18.没兴趣

  19.觉得别人轻视自己

  20.焦躁不安

  21.记忆力减退

  22.回避交往

  23.过于猜疑

  24.过分依赖

  25.反复做同一件事情

  26.发牢骚

  27.常被人误解

  28.办事畏首畏尾

  29.摆脱不了毫无意义的想法

  30.爱操心

  说明:每题选“是”加1分,“否”不加分。合计后看得分值。当测试者的分值在10-15分为轻度,需要调整心理状态;分值在16-19分,为中度,需要进行咨询,以获得帮助;分值在20-25分,为重度,需要接受治疗;分值在25-30分,为严重,需要住院接受系统治疗。