女性“撒手锏”,减压又健身



    中医认为,悲哀愁忧则心动,心动则五脏六腑皆摇。因此,遇到烦心事情,通过某种方式发泄出来,总比闷在肚子里要好。唠叨、撒娇、哭泣可谓女人的“撒手锏”,你千万不要小觑了这三个绝技的能量,撒手锏之外还有健身的作用。唠叨:日本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现,半数以上的年轻妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼,这些人的身体都比较康健。与此相反,约有1.3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满,结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。

    美国学者研究后发现,人们在情绪压抑时,会产生某些对人体有害的生物活性成分。唠叨后,情绪强度一般可减低40%,而那些不爱唠叨生闷气或唠叨被压制的结果是,影响身体康健,促使某些疾病恶化,比如结肠炎、胃溃疡等疾病就与情绪压抑有关。当然,唠叨也要有个“度”,因为过度唠叨会造成“家庭听觉污染源”,使其他人感到厌烦而生厌。

    撒娇:正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类:使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等;使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子,她们性格温柔、待人和气,不易发脾气,也较少发生身心疾病。

    哭泣:在现实生活中,女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来,有悲伤即哭泣,让紧张情绪及时得到释放,从而减少疾病。美国学者研究后发现,人们在情绪压抑时,会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后,情绪强度一般可减低40%,而那些不爱哭泣,没有利用眼泪消除情绪压力的结果是,影响身体康健,促使某些疾病恶化,比如结肠炎、胃溃疡等疾病就与情绪压抑有关。