实习生如何突破心理障碍



  乐悦是南京某高校新闻传播系的学生,本学期,他通过学长介绍到了一所报社实习。刚进报社的时候,由于环境陌生,他总一个人呆在办公室的角落里看报纸,也不主动跟采编室的记者打招呼。自然,有什么采访任务也轮不到他头上,坐了两周的冷板凳,乐悦连一篇稿子也没发表过。每次看到别的实习生和老师们打得火热,稿子上了一篇又一篇,他就又羡慕又无奈。

  乐悦决定主动出击,一次记者们针对一个当前热点新闻讨论得热火朝天时,乐悦觉得展示自己的时机到了,他鼓起勇气开口说了自己对这件事的观点,结果有个始终一言不发的记者大声说:“你赶紧去把地拖拖吧,别呆在这了,你也听不懂。”乐悦一下子涨红了脸,当时恨不得能有个地缝钻入。从此,记者们再谈论什么话题,他再也不敢开口了。信心满满地去实习,一个月下来乐悦不但信心受挫,还疲惫不堪。

  心理师分析:

  实习生这个群体有些特殊,他们是一只脚在校园,一只脚跨向社会的人。乐悦从学生身份转变到实习生身份,一时间有点难以适从,所以在实习过程中,难免会出现一些心理障碍。那么,实习生要如何消除自身的恐惧,完成好自己的本职工作,与单位的老师以及周围其他的实习生处好关系呢?

  一 消除恐惧

  对第一次进报社实习的新人而言,总有“一入侯门深似海”的忐忑与恐惧。这不奇怪,恐惧经常是来自“输不起”的心态,取决于人性深处自恋的程度。想要克服这种恐惧,可以尝试如下原则:

  (1)放下“我一定得给老师留下深刻印象”的包袱,过分强调目的会使表现走形; 

  (2)懂得所有社交场合保持镇定、放松的技巧都是训练、预演和细心准备的结果,不妨准备一些“自来熟”的话题,与面善的老师们搭讪。

  二 切忌将自己划入“边缘人”

  而对于乐悦的第二种情况,是因为在谈话中犯了“白痴级错误”而引发恐惧,从此自动将自己定位成“边缘人”。他的自我评价,完全建立在他人的好恶之上,由此,他的心,总在自卑又自大的漩涡里煎熬。想要解决这种恐惧,第一,可以向周围与老师们关系好的实习生学几招藏拙技巧。譬如:如何把话题转移到自己熟知的领域中来,而不着痕迹?第二,在做好自己本职工作的前提下,也留心一些机会看能不能发挥自己的特长,但是要杜绝做任何事都要被人看到并且得到认可的心理。

  三 戒骄戒躁,宠辱不惊

  除了乐悦身上所反映的这两种情况,实习生往往容易焦躁心急,坐立不安,或者患得患失。比如有的实习生常常把自己的实习成绩和表现看得过重,希望评上先进或优秀,从而为毕业找工作增加砝码,或者正相反,担心如果自己评上了先进或优秀,会得罪人或失去朋友。

  出现这种现象的原因可能是把实习的得失看得太重,化解这种心态的关键在于自我调适,尽量看淡功名,不因别人计较而不肯评价自己的成绩,也无须为“蝇头小利”而不顾事实,夸大成绩。