勇于接纳自我



    这一天,一个女孩在男友的陪同下,来到了心理咨询室。
    女孩是一位医学研究生,身材高挑,面庞清秀。然而,女孩却说自己很难看、很丑,觉得人家都比自己强,她很害怕和人接触。这一切,都是因为她感觉自己的嘴是歪的。可是,我却没看出女孩的嘴部有何异常。
    随着对话的进行,女孩继续着自己的故事:
    “我父母脾气不好,他们为一点小事儿也会吵起来。他们都是‘老三届’,可能是自己留下了太多的遗憾,因此对我寄予了太多的期望。他们对我要求特别严格,我做什么,他们都不放心,总是不满意。我记忆中他们给我的全是挑剔和斥责。虽然他们在生活上给了我很多关心和照顾,但我从小就没有安全感。
    中学的时候,我经历过一次朦胧的初恋。可是,后来那个男孩却和另一个女孩好了。就是在那个时候,我感觉自己的嘴巴歪了。后来,我才知道这种病叫‘面神经麻痹’。我特别害怕,告诉了父母。可是,他们说没有看出什么问题,没事的。大夫也说没什么大问题。但我每天一照镜子,总感觉自己的嘴两边不对称,后来发展到我不敢照相。一年来,我总是每天无精打采……” 

    分析:
    女孩的问题在心理学上叫“体形嫌恶症”。这种症状在男女身上都有可能出现。通常表现为,男性嫌自己的鼻子不高、不正,个子矮等等;女性嫌自己的嘴不好看,不是双眼皮,脸上有斑点,乳房小等等。归结起来就是,他们心理上缺乏自信,全部投射到身体(特别是外貌)上来了,从而导致他们情绪低落,不敢与人交往,严重影响到他们的社会生活。
    女孩总担心自己的嘴是歪的,就是严重缺乏自信的表现。从小经历的家庭战争,加上父母给她太多的否定评价,让女孩深感自卑。自卑的人总是缺乏安全感,于是她试图通过完美的外貌吸引他人的关注,来弥补自信的不足。但是,越是追求完美,她越是对自己不满意,于是,越发没有自信了。再加上初恋的失败,无疑更加严重地挫伤女孩的自信。所谓“面神经麻痹”只是后来自己贴上去的一个标签。
    对体形嫌恶症的心理调节,最关键的就是帮助当事人建立自信。其次是,女孩要走出家门,积极与人交往。因为只有在与人交往中,才能真切感到别人对自己的接纳程度,才能真正建立起自信。封闭自我只能加重自卑,一旦勇敢地走进现实生活,自信就会逐渐生长起来。