密集物体恐惧症 忍得住才治得好


    作品是人为的,但感觉是真实的,意味着一种全新的“心理问题”已横空出世——密集物体恐惧症,简称密集恐惧,指的是对密集小洞、小点的害怕。这些密集物体一般出现在有机体生物体上,例如糖果、巧克力、鸡蛋面糊上的密集气泡,让你无缘由地感到心惊肉跳。目前大多数心理学家对密集恐惧都不甚了了……

  恐惧症患者夸大了危险

  恐惧症是一种焦虑障碍,是指总是对某个物体或者某种情形感到害怕,于是想方设法躲避。这种害怕往往是没有道理的,实际上并没有患者想的那么危险,但患者如果不能躲开害怕的对象,就会感到很痛苦,严重影响社交、工作和学习生活。对于小孩来说,可表现为哭闹、发脾气、畏缩、不敢动弹等。

  恐惧症离不开害怕的环境,例如怕老鼠的人生活在没有老鼠的地方,就谈不上老鼠恐惧,尽管一想到老鼠就让他感到不适。患者越是接近害怕的对象,或者越难逃离害怕对象,焦虑的水平就越高,例如害怕坐电梯的人在电梯处于两层楼之间时最为焦虑。恐惧症因人而异,有的人只会轻度焦虑,避开害怕的对象就好了,有的人则会惊恐发作。大多数人都能理解这种害怕是没有道理的,却无法压抑自己的害怕反应。

  恐惧症大体分为三种:

  社交恐惧 这种恐惧与有其他人在场有关,在别人面前表现得很窘很紧张,例如害怕当众吃喝,有人在旁尿不出来等。

  单一恐惧 具体某一种事物触发严重的焦虑,例如怕蜘蛛、怕蛇、怕狗、畏高、怕坐飞机……普通人也会对这些东西有些怕,但没有到达患者那种完全不能接受的程度。

  陌生恐惧 离开了家或熟悉的小地方,患者就会惊恐发作。害怕空旷地方,害怕病菌感染,害怕遭受过创伤的地点都属于此类。

  病因:恐惧是进化的结果

  在进化上,恐惧对动物来说不无意义。例如,恐惧让动物躲避有害的蛇和蜘蛛;对旷野的恐惧让动物学会隐藏自己,不被天敌发现;社交恐惧让人类祖先躲避一大群盯着自己看、面无笑容的陌生人——显然这些人不怀好意。

  大量研究认为,恐惧症是患者形成了条件反射。例如,你去了一个地方,突然听到一声炸雷,被吓了一跳,不知不觉中你就把二者联系在一起,对那个地方形成了恐惧。又如畏高症,可能是患者在高的地方受到过伤害,或者碰到过很恶心的事情,比如坐观光电梯被困在最高层,导致以后不愿意到位于高楼层的公司上班。形成条件反射还有间接的方式,例如听别人说什么事情很危险,了解了一些危险可怕的信息,也会产生恐惧。神经科学的研究发现这些反应跟大脑杏仁核与海马体有关。

  密集小点好似传染性疱疹

  密集恐惧是人类无数种害怕的现象之一。一名网友说,她的密集恐惧可以追溯到孩提时代,她的一把玩具剑的剑柄上有很多密密麻麻的小洞。另一个网友说,上高中的时候大腿被蜜蜂蛰到,肿起的皮肤上可以见到一个个毛孔,从此就不敢再看密集的小孔了。广州一名林先生称,小时候一次睡觉睡得很死,结果露在被子外面的手臂被蚊子密密麻麻地叮出一排包来,想起就恶心不已。

  然而,很多心理学家并不认可密集是一种真正的恐惧症,因为根据《美国精神疾病诊断与统计手册标准第四版》(DSM-4),恐惧症一定是要显著地影响一个人的生活。看一眼图片或视频的密集小洞洞,虽然毛骨悚然,但并不妨碍人们的生活。加拿大心理学会前主席、怀雅逊大学心理学家马丁·安东尼认为,密集恐惧可以用导致恐惧的几种常见因素解释:

  创伤经历 被狗咬之后害怕狗。在有机体上的小洞让我们下意识地想起一些可以影响皮肤的传染病,例如麻疹的疹子和水痘的疱疹,得过这些病的人都曾有过痛苦的经历。看到“莲蓬乳”和“空手指”的图片后,观众不由自主想象自己也得了这种“病”,便不由自主地难受起来。

  观察学习 看到别人畏高自己也怕起来。密集恐惧似乎有传染性,比如一些网友说本来没有意识到自己有密集恐惧,但是看到别人的评论之后点开图片就被吓到了。看搞笑片的时候,如果你周围的观众都在笑,那么你也会卖力地笑。同样的道理,如果周围的人都害怕,你也感到恐惧。

  接收信息 看多了恐怖片就会怕黑。网上各大论坛转载“莲蓬乳”图片时,不忘附上一个故事:“一个女科学家在亚马孙雨林考察,发现乳房上有发炎迹象,所以叫随队医生看看,医生只是帮她贴了一块膏药,但一个星期后撕下来就变成了这个样子”。更有好事之徒把“莲蓬乳”和蝇蛆病联系起来,称这是蝇类幼虫寄生在乳房里形成的可怕溃烂,不明就里的人读了自然害怕不已。

  生物因素 有的人天生就容易紧张。恐惧与恶心是不分家的,从进化的角度上看,几乎所有引起恶心反应的东西,例如蜘蛛、老鼠、血、呕吐物,都能引发对疾病的害怕。密集小洞可能也是如此,让人认为麻子般的小点是不正常的危险信号,于是激起了强烈的反感。

  当然,这一切都只是推测,人类对密集恐惧的认识还很有限。

  治疗:

  忍得住才能治得好

  在治疗上,一些治疗师模拟害怕对象让患者接触,或者让患者想象害怕对象,可逐渐让他们摆脱恐惧,例如系统脱敏疗法。有的治疗师进行认知行为治疗,让患者通过注意自身的感觉,自己挑战那些不合理的想法和信念。这两种治疗的疗效都不错,有研究发现,认知行为治疗让90%的患者不再产生恐惧的反应,但患者在治疗期间需要忍受一些不适的感觉。