现代人的密码焦虑


     密码综合征是人们在竞争的高压下,表现出来的过强心理防御意识,虽然大家在编制密码上不断积累经验,弄得花样翻新、层出不穷,但安全感却没有半点增加。

  自我强迫记忆密码带来了心理障碍,于是被焦虑和恐惧困扰。具有密码综合征行为的人,大多对外界怀有强烈的不信任感。

  他们把自己的内心封闭起来,缺乏情感的交流和释放,这样积压的情绪不但得不到缓解,还可能演变成一种伤害性的情绪,一旦爆发,严重的就会导致抑郁症、焦虑症、强迫症等心理疾病,甚至会伴有头痛、眼花、神经衰弱等症状。

  更有一些人曾经被他人破解过密码,于是在“一朝被蛇咬,十年怕井绳”的心理作用下,总是害怕自己的密码再被别人破解。这种过分的担心,使他们整天处于惶恐、烦躁的情绪中,严重妨碍了正常的生活、工作和学习。

  防范“密码综合征”,应正确看待密码的作用,合理地运用和设置密码,可以为密码设置一个简单的记忆方法,如将密码适当归类,上网用的电子类密码统一为一类,银行卡类的交易密码统一为一类,经常使用的密码用一个特殊的代号记在自己经常会看到的地方,要用时只有自己才能看懂代号。

  如果真的已经被密码所困扰,或是出现了焦虑、精神不振等现象的话,就要注意自我调节了。

  调节的方法是,保证足够的睡眠和规律的生活,使大脑皮层能恢复和保持良好的状态;告诉自己要真诚信任他人,克服遇事过于谨慎、优柔寡断等不良个性。

  如果病症真的较严重了,就应该在大夫指导下适当服用一些药物,以消除紧张情绪。最重要的还是要调整心态,以真诚、信任的态度去处理人际关系。