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古稀学舞健身心


  70岁开始学跳舞,在过去我是想也不敢想的事,可自从去年我参加了老年大学的民族舞蹈班学习后,这竟成了现实。

  在班上的银发学员中,我是年龄最大的,但我并不气馁。我想自己起步虽晚,但只要肯努力,肯花时间多练,也是可以学会跳舞的。这学期学的是朝鲜舞,老师说朝鲜舞是民族舞中较难跳的一种,要用气息来带动身体,沉时吐气,升时吸气,手形是中指和食指伸直,无名指和小指微微弯曲。我为了达到老师对呼吸和手形的要求,平时在等公共汽车,就趁机练气,上车后又做手形练习,甚至连睡觉时也把手做成朝鲜舞的样子。我还买了“跟名师学舞蹈”的VCD,在做家务之余,见缝插针地跟着学。在练跪在地上的动作时,因我年纪大,又有骨质疏松、骨刺等毛病,跪下后疼痛难忍,要迅速起来更是难上加难。但我很执著,在家里地毯上跪了站,站了跪,一次二次无数次,终于能合着节奏起跪自如了。就这样,我也基本上掌握了朝鲜舞的舞姿。

  到现在,我已参加了两学期舞蹈班学习,可以说得益匪浅。原先由于上了年纪,精力上、体力上都感觉在逐渐衰退,而现在身手又变得灵活起来。说来也奇怪,我是个严重骨质疏松的人,透视表明我的腰、膝盖、脚踝都有骨刺,过去靠理疗、膏药、止痛针过日子。可自从学跳舞后,疼痛慢慢消失了。看来,跳舞对老年人的健康是非常有益的。

  老“妇”聊发少年狂,人生七十始学舞。美哉!