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刺激手掌操-有益健康


  刺激手掌的方法有很多,最简便有效的有以下几种:

  一、利用梳子刺激手掌。每天梳头后用梳齿在整个手掌上轻轻叩击2至3分钟,可以使内脏功能得到调节。

  二、利用牙签刺激手掌。取牙签十根,用橡皮筋捆成一束,然后用其两端刺激手掌和指甲,这样做可以促进血液循环。使用牙签要注意的是,接触面要广,用力不可过大,否则容易刺伤皮肤。

  三、利用电吹风刺激手掌。每天用电吹风向手掌送去暖风,由远到近,再由近到远,反复进行六七次使手掌、手背、指甲都受到刺激,以消除身体疲劳和紧张感。