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65岁后尤要防摔跤


  针对这一情况,专家提出应对措施。

  老年人自己怎样防摔跤

  1 在医生指导下,经常锻炼。

  2 让医生或药剂师检查一下目前使用的各种药物。

  3 每年检查一次眼睛。

  4 长时间坐着或躺着,起身一定要缓慢。

  5 无论在室内还是室外,都一定要穿鞋,并避免穿拖鞋。

  6 电话机旁贴上大号字打印的急救电话号码。

  7 考虑随身携带呼叫装置,万一摔倒爬不起来,可用其进行紧急呼叫。

  家庭应采取的防范措施

  1 改善房间照明。

  2 选择质地轻的窗帘,避免耀眼的阳光直射。

  3 去掉小地毯(垫子),或者使用防滑垫。

  4 防止地板上有纸张、书本或毛巾之类的东西。

  5 绳子及电线之类的东西一定要放在墙角边固定好,防止绊倒。

  6 尽快修复松动及不平的楼梯。

  7 楼道上下都应该有照明灯。

  8 没有覆盖地毯的地板上最好放上防滑橡胶垫。

  9 家中所有栏杆或扶手一旦松动,应立即修理。